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今日视点:真正的高手,是如何利用假期休息的?

2023-01-23 22:50:40 哔哩哔哩

真正的高手,是如何利用假期休息的?

刚刚做了个调查,绝大多数人过了个假期,反而感觉更累了,更不想上班了!这是一个奇怪的问题,本来假期就是的放下手头工作,享受放松的时刻,反而会感觉到更累。


(资料图)

如何拥有一个充实、愉快的假期呢?我今天整理了10个休息的建议,希望你收藏起来。因为我每一次假期回来,都是生龙活虎,猛得难以想象。这个文章肯定能够帮到你,彻底治愈不会休假的难题。

开始之前,先给大家说一个词“心流”。

大部分人没有听过它,但是它却决定我们做一件事的效率。心流是什么呢?就是你集中精力干一件事的时候,完全享受其中,忘记了时间流逝的一种行为。

如果你放假,或者是上班的时候,能够多干一些让自己产生“心流”的事情,那么必定是人生爽爽的。

现在,开始给大家分享10大建议吧。

第一:保持正常作息,是休息的关键

很多人一放假就开始补觉,睡到日上三竿,或者是熬夜到后半夜。这些都是不对的做法,只会让你更加辛苦。

所以,想要假期愉快,第一要务是保持跟平时差不多的作息时间。

第二:保持运动健身,不要断了

运动不在多,在持久。最忌讳的是三天打鱼,两天晒网。这就很尴尬了。

很多人,要么不跑步,要么一次性来个8公里,第二天就无法上班了。一定要坚持,并且循序渐进。

第三:读书,不拘一格

放假,正是给自己充电的好机会,可以多读书,读好书,各门各类,不要拘泥一格。

我一直认为跨学科学习是非常有趣的事情,公司也可以跨行业经营的,对吧?

第四:独处一段时间

现在人,很多身不由己,在家是儿子、是老公、是爸爸,在外是员工、是领导、是老板等等,你可以是任何人,但是放假了,就做做自己吧。

想干什么就干什么,享受独处的时间。

第五:来一场真正的旅行

什么是真正的旅行呢?就是能让你沉浸其中,享受旅行乐趣,感受时间变化的旅行。而不是打卡式旅行。

关掉手机,感受旅行处的点点滴滴,感受身边的美好,而不是手机里的视频。

第六:与家人谈心

放假,尤其是过年,都是家人团聚的好机会,这个时候一定要抽时间跟家人谈谈心。可以给父母回报一下近期的变化,可以跟老人家聊聊自己的喜乐。

也可以跟自己的兄弟姐妹,一起聊聊拼搏的心路历程,大家一起抱团取暖。

第七:走近大自然

现在大多数人都是住在城市,或者是农村,真正住在大山里的、森林里的人很少。放假了,如果能够走近大自然,会让你感受平时感受不到的快乐。

自然的鬼斧神工,会让你知道自己的渺小,让自己注入更强的力量。

第八:内观自己

内观是很久很久以前,印度一位高手创立的方法。做起来很简单,咱们平时都是看世界、看外面、看别人,内观就是观察自己,眼观鼻,鼻观心,视察自己的内在变化。

还真别说,一旦你开始关注自己内心的时候,你的状态都会发生变化,现在就可以试一下。

第九:看纪录片

纪录片,尤其是经典的纪录片,就像一部一部会讲话的书籍,能够带领我们领略不同的风景和人生,扩展我们的事业和格局。

如果有小朋友,也可以跟着小朋友一起看,比如我就很喜欢《地球脉动》。

第十:回到长大的地方

回到小时候长大的地方,你会发现一个特别有趣的问题,小时候的大路,变成了小路;小时候的大池塘,变成了小池塘;小时候的长距离,变成了短距离。

其实不是它们变小了,而是我们变大了。回到小时候的地方往往能够让我们获得出乎意外的能量,更好地投入到工作中去。

以上10条,都是我个人每个假期使用的方式,他帮助我从一个穷学生成长为一个靠股市养家的男人。而且,我还会变得更强大。

希望对大家有帮助,祝福大家!

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以上仅为个人看法,不作为任何建议!

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关键词: 地球脉动 不想上班 运动健身 家人团聚 三天打鱼

责任编辑:meirong