天天要闻：胃胀、消化不良……如何做好节后胃肠调理？

春节假期，很多人的饮食不加控制，引发肠胃问题。如何对肠胃进行调理？本期节目我们就来说说这方面的话题。

上线大医生：付肖岩

福建中医药大学附属第二人民医院

(资料图)

福建省第二人民医院

消化内镜室主任  主任医师  医学博士

本期话题：如何做好节后胃肠调理

胃胀|胃痛|胃酸|恶心

1、一般治疗：

由于饮食不当、受凉或者胃肠功能紊乱引起的胃胀胃痛恶心反酸，首先避免生冷、辛辣刺激的食物，另外可以进行腹部按摩，或者热敷胃脘部，有助于缓解胃痛的症状。

胃胀不消化，可以给予一些健胃消食的药物以及促进胃动力的药物，比如健胃消食片、多潘立酮等，可以改善胃胀胃痛不消化的症状。

2、药物治疗：

由于慢性胃炎或者胃部反流病、胃溃疡等引起的胃胀胃痛不消化，治疗时间比较长，需要使用药物针对治疗，有时还需要多药联合治疗，另外建议完善幽门螺旋杆菌和胃镜检查。

3、饮食调理：

患有胃病的患者，在饮食上要更加注意，应该以温、软、淡为主，少食多餐。饮食一定要有规律性，定时定量进食，不能饥一顿饱一顿，对胃病的恢复极为不好。不能吃得过饱，进食时要细嚼慢咽，减轻胃的负担。

消积食，推荐三个食物

肠胃消化功能不好的人群，在春节突然暴饮暴食之后，容易引起消化不良，导致饮食积滞，腹部胀满不适。给大家推荐三个食物：

山楂：健脾开胃、消食化滞，特别对肉食积滞作用更好，还能活血、软化血管，对心脑血管疾病患者也有一定的保健作用。山楂可以煮水喝、煮粥喝，也可以吃点山楂卷、山楂糕。

陈皮：理气健脾、消胀除闷，对脾胃气滞者的消化不良、胸闷腹胀有很好的改善作用，也可以和山楂一起煮入粥中或烹入菜中。

熟萝卜：有益脾和胃、消食下气的作用，萝卜中丰富的纤维素可促进肠蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，及时把肠道中的有毒物质排出体外。可以做成凉拌萝卜丝（开水焯过之后再凉拌），煮萝卜粥等。

大 医 生 介 绍

付  肖  岩

主任医师、医学博士、硕士生导师福建省第二人民医院消化内镜室主任，中华中医药学会脾胃病分会委员，中国中西医结合学会消化内镜学专业委员会委员，中国中西医结合大肠早癌专家委员会委员，中国中西医结合小肠镜专家委员会副主任委员，福建省中医药学会消化内镜分会主任委员，福建省抗癌协会肿瘤内镜专业委员会常委，福建省医学会消化内镜分会委员。擅长慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、胆石症、急慢性胰腺炎、胃肠镜和十二指肠镜的诊治。撰写科研论文30余篇，主持省级科研项目3项，参编著作2部。

关键词： 胃胀、消化不良如何做好节后胃肠调理